چقدر خوابم میاد (کلیپ)

مسئله خواب برای کودکان بسیار مهم است. نوزاد سه الی چهار ماهه حدود 15 ساعت در شبانه روز می خوابد.

در اکثر نوزادان، از 6 ماهگی خواب پیوسته شبانه افزایش پیدا می کند و حدود 12 ساعت را خوابند.

بیشتر بچه ها در یک سالگی حدود 14 ساعت در طول شبانه روز می خوابند. ولی در 2 سالگی، باید 11 الی 12 ساعت در شب و 1 الی 2 ساعت در بعدازظهر بخوابند.

دلایل بی خوابی کودک

• تورم روده
• دل درد
• گوش درد
• صدای بلند سیستم های صوتی و تصویری
• سرو صدای افراد خانه

مساله بی خوابی بیشتر برای بچه های بالای دو سال پیش می آید. کودکان زیر دو سال که دچار کم خوابی می شوند، حتما مشکل جسمانی دارند و مشکل روحی و روانی برای آن ها بی معناست.

نکات کلیدی در خواباندن کودک

• کودک حتما به پشت خوابانده شود
• روی صورت کودک هیچ چیزی انداخته نشود
• اتاق خواب کودک نباید خیلی گرم باشد
• تشک زیاد نرم نباشد

دانلود کلیپ